您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

人体到底需要多少碘

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:今天是全国第15个防治碘缺乏病日,今年的宣传主题是:坚持食用碘盐,享受健康生活。人体缺碘,会引发多种疾病,但碘过量也会引发疾病,所以一定要引起重视。
关键词: 社会观察 人体需要 

人体到底需要多少碘

人体到底需要多少碘

  菜将做熟时再放碘盐

  碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,含碘食盐在贮存期间可损失20%~50%,加上烹调方法不当又会损失15%~50%。因此,在使用加碘盐时要注意以下几点:一次性购买加碘盐不宜过多,以避免碘的挥发;使用加碘盐的贮存容器要盖严,用后即盖上,并且要避免放在高温环境中;炒菜或烧汤时应在菜即将烧好时才放盐,防止高温挥发减少含碘量;食用加碘盐时不要放太多醋,也不要与带酸味的菜 (如西红柿、酸菜等)一起食用,以免碘的功效受到影响;不要用碘盐爆锅,否则碘会在热油中丧失。

推荐阅读:看电视时瘦身法 收紧腹部       不同睡姿对健康的影响

专区,了解更详细的知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(碘)
食谱大全图片推荐
热门资源下载