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有氧运动可延缓衰老12年

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:一项新的研究显示,坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年,并延长人进入老年后独立生活的时间。
关键词:有氧运动 日常保健 延缓衰老 

有氧运动可延缓衰老12年

有氧运动可延缓衰老12年

  文章说:“似乎有充分证据显示,将最大氧气吸入量维持在一定水平增加了健康老人保持独立性的可能性。”

  此外,有氧运动还能降低患严重疾病的风险,加快受伤或生病后的康复速度,同时因为有氧运动维持了肌肉能力、平衡性和协调性,还可降低摔跤的风险。

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