您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

巧克力比蔬菜水果更健康?

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:多吃黑巧克力,对心脏有保护作用”,这是近一两年来流行的说法,甚至有人说,巧克力里含有的某种健康成分,比许多蔬菜水果还要多。果真如此吗?要想回答这个问题,首先要了解巧克力的成分,这就要追溯到巧克力的制造工艺方面。
关键词:巧克力 蔬菜水果 日常保健 

巧克力比蔬菜水果更健康?

巧克力比蔬菜水果更健康?

  巧克力里含有可可碱、乙醇胺、苯乙胺等几种物质,它们可能与某些人的嗜好有关。另外,巧克力里含的糖和色氨酸,可能会令一些女同胞上瘾。当人们身心受到较大压力时,体内有一种叫做“血清素”的神经递质,其浓度常常会下降。血清素会影响人们的情绪,使人们出现焦虑或是情绪低落,吃巧克力可以帮助恢复人体内的血清素水平,使人们的烦躁情绪安定下来。

  月经前期是不少女性的“地雷期”,那时稍不注意,就可能引致她们情绪的爆发。有人发现,这个时期进食一些巧克力,能明显降低其时的“危险性”。这个“灵验”的办法,让不少女同胞不知不觉就上了“瘾”。

  可是,巧克力吃多了会促使人发胖,这对人体的健康是不利的。因此,我们要尽量克服这种瘾,在情绪低落时,吃点苹果、梨、桃、草莓等水果,再加一杯低脂奶(或低脂酸奶),这样既能增加碳水化合物的摄人,又能增加色氨酸的摄入,更有利于血清素的恢复;既稳定情绪,又防止发胖.

推荐阅读:身体八种奇怪症状全揭秘       轻松自制春季保健养生茶

巧克力专区,了解更详细的巧克力知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(巧克力)
食谱大全图片推荐
热门资源下载