4种导致你失眠的心境 心境四：手足无措心理 典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，什么事情也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想，导致睡不好。 有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退两难焦虑无助的状态。出现这样的情况时，应该平静心态，仔细理清头绪，最好在睡觉之前不要过分考虑事情。 目前治疗失眠最好的方法是药物治疗与心理治疗结合，通过心理医生的帮助找到病因，针对病因进行相应的心理治疗、药物调理和仪器调节等综合疗法是很有效的。
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