您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

饭后,你有这样的坏习惯吗?

2010年05月21日  出处:三九健康网  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:原来,我们饭后的很多习惯,都存在着威胁健康的隐患,赶快看看你有这样的坏习惯吧!
关键词:坏习惯 养生 日常保健 

饭后,你有这样的坏习惯吗?

饭后,你有这样的坏习惯吗?

  饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  正确做法:洗澡,特别是在大型的洗浴中心泡澡应该在饭后1个小时以后,这样可以加速血液循环,达到快速吸收,也可以促进消化。

  饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。

  正确做法:吃饭要细嚼慢咽,感觉有七成饱就停一停,因为有些人的饱腹感出现的比较缓慢,而且有些食物,特别是快餐食物在胃内会膨胀,饱腹感出现较慢,这时候放松裤带会造成进食过量。

  “饭后百步走,活到九十九。”这句关于饭后养生的谚语深入人心。然而,有专家指出,饭后散步和饭后吃水果等一直被人们奉行的养生方法实际上也有不科学的地方。

推荐阅读:春季时鲜蔬菜的体质忌宜  西兰花是最好的蔬菜

你的宝宝未来是港姐吗?

坏习惯专区,了解更详细的坏习惯知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(坏习惯)
食谱大全图片推荐
热门资源下载