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专家推荐15种健康零食美味养生

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:你喜欢吃零食吗?那你知道什么样的零食才是健康的选择?以下是专家建议的15种健康的零食。
关键词:零食 养生 中医养生 日常保健 

专家推荐15种健康零食美味养生

专家推荐15种健康零食美味养生

  4.大枣,预防坏血病。

  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

  5.奶酪,固齿。

  奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

  6.无花果,促进血液循环。

  无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

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