您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

营养有趣的花样豆腐

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,是宝宝生长发育的重要食物,有助于增强抵抗力,促进生长发育。  一起来看看聪明的妈妈们是怎样做出宝宝喜欢的花样豆腐的。
关键词:豆腐 营养 营养食品 家常饮食 

营养有趣的花样豆腐

营养有趣的花样豆腐

  冬冬妈:红烧豆腐

  原料:豆腐1块、蒜苗1根

  调料:糖、盐、酱油

  Play:

  将豆腐切成骰子大小的方块,蒜苗切成末,倒入菜油,温热时倒入豆腐翻炒,撒姜末、喷料酒后,即盖上锅盖半分钟,然后加糖2小勺(根据个人喜欢增减)、盐(1小勺)、老抽酱油(2大勺)翻炒,最后盛盘,撒蒜苗末即可。

  妈妈心得:下班后在菜场买一小块豆腐、几根蒜苗、一块生姜,应该是“顺手”之事;切豆腐、蒜苗、姜末不费时费事;旺火2分钟即可炒得——快!可以免去宝宝喊“饿”的“骚扰”,而且这道菜味道鲜美,营养价值高。

推荐阅读:为什么纯净水不宜常喝?       13款饮品喝出电脑族好气色

豆腐专区,了解更详细的豆腐知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(豆腐)
食谱大全图片推荐
热门资源下载