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沐浴小常识洗出健康清爽

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:酷暑难耐的夏日中,回家后洗个舒服的澡,是件令人惬意的事,可你知道什么样的温度对身体最有益吗,不妨看看我们给您的建议,让您享受属于您自己的健康沐浴!
关键词:沐浴常识 沐浴与健康 日常保健 

沐浴小常识洗出健康清爽

沐浴小常识洗出健康清爽

  孕妇沐浴 36℃---优生优育

  妇女怀孕后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛,因此,怀孕比常人更需要沐浴,以保证皮肤清洁预防皮肤尿路感染等,据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形。一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重。所以,怀孕沐浴时水的温度应掌握在与体温接近的36℃,沐浴时间应控制在20分钟内为佳。

  少女沐浴 38℃---减肥新方

  少女新陈代谢旺盛,水温可偏热,这样能有效促进新陈代谢,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡路里热量。夏天,在38的热水里沐浴10分钟左右,就可消耗200卡路里热量!在轻松的沐浴中达到减肥效果。

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