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明星教你产后从肥胖到骨感

2010年05月21日  出处:腾讯网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:众多女性产后变得肥胖,有的体重高到了170或170斤以上,孕前曾有的曼妙身材不见了。到底怎样才能尽快恢复身材,正在成为产后妈咪面临第一大困难。现在我们来分享一下明星妈妈和普通妈妈们到底有什么可以借鉴的瘦身秘籍吗?
关键词:明星 骨感美 日常保健 

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明星教你产后从肥胖到骨感

  磁性妈妈蒋雯丽

  安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实,当了妈妈后的蒋雯丽,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀:

  秘诀一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

  秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

  秘诀三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

  秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

  秘诀五:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。

  漂亮妈妈彭羚

  香港明星彭羚产后与产前的模样简直判若二人,产后不仅迅速恢复身段,而且还更窈窕有致。透露自己的减肥秘诀——不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。彭羚生完宝宝后体重接近60公斤,她认为自己应该好好的瘦身一下,就开始寻找比较有效的瘦身产品。持续半年尝试服用一种韩国瘦身茶,彭羚的体重达到了她理想的49.5公斤,身上的赘肉没了,小肚也结实了,而且体形因为产后的生理特征更完美性感,整个人显得飘逸婀娜。

  不过彭羚平常就爱游泳、骑马,不管是不是为了瘦身,她都不曾间断,加上每天陪着她的爱犬跑跑步,自然而然就瘦下来了,所以她除了标准的身材之外,整个人的健康状态也相当良好。 她

非常强调运动与产品双管齐下的方式,而且提醒新女性们不要有一蹴而就的投机想法,瘦身本来就需要作长期的计划,想立即瘦身的话,可能会影响到身体的健康,这也是一般想要减肥的人应该注意的。

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