普通妈咪瘦身时刻…… 社区有位妈妈说:减肥是我终生的事业。看到我这段话,我特别的感动:这里面包含着多少汗水和艰辛啊!现在来分享社区美体明星妈妈的减肥经历吧! 阿捷的终极减肥法 产后三个月的阿捷,怎么样够胖吧?120斤哟~才160的身高。 不过阿捷这时候已经很满足了,因为刚刚生完月月那会儿,阿捷还有145斤,照片就不贴出来了,怕吓着姐妹们。 夏天就要到了,得赶快想个法子瘦下来。否则,以前的YY都穿不上,得买新的,多浪费啊~ 给自己强制减肥,配一个“烧脂餐”,请大家试目以待阿捷的减肥成效,嘻嘻! 明天的菜单: 早餐:白粥+馒头一个(高庄馒头,我滴最爱) 午餐:白粥+一个白煮蛋 晚餐:白粥+白粥 善意提醒:这个“独特”的减肥方法大家千万不要盲从,应该根据个人的身体条件~ 产后四个月的阿捷,还有115斤~ 产后五个月的阿捷,110斤,还是胖呀~ 产后六个月的阿捷,98斤。彻底证明,带孩子是很辛苦滴~ 产后七个月的阿捷,唉,尽管带孩子很辛苦,但是也没见再瘦~停滞了/ 分析:三天的白粥餐可以减去2-3公斤。因为,白粥餐平均每天最多约800卡路里,远远低于女性一天应吸收的卡路里分量。粥的水份比例较高,令食用者有饱涨感,从而减少食欲。不过粥里少米多水,长期食用对肠胃不好。 杏仁豆腐汤的做法准妈妈请细读:孕中期饮食的误区及营养速记冬季营养食谱汇集完美四步让宝宝断掉夜奶吃什么对皮肤好?美白食物有哪些? |