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夜猫子该怎样排毒?

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:整天熬夜的夜猫子们,保证给自己多一点运动吧。 适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于“毒素”排出体外。
关键词:晚睡人群 身体排毒 胃肠蠕动 日常保健 

 
 夜猫子该怎么排毒?

  关于排毒的其他疑问:

  排毒之惑1:我的身体都有哪些毒?

  除了外部环境带给身体的毒素以外,人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久,一些细菌能分解蛋白质,产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下,它们被吸收进入血液,可在肝内转化、解毒,因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久,不能及时排出时,就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

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