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牢记预防癌症十大秘方

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:据国外媒体报道,许多人认为癌症完全是由遗传基因导致,是不可避免的,然而这一观点是错误的。美国癌症协会称,健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。
关键词:癌症预防 吸烟问题 积极戒烟 日常保健 疾病防治 
牢记预防癌症十大秘方

  9、避免暴露于致癌物质环境中,辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;

  10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是:平均每天食用红肉不超过4盎司,避免吃香肠和熏香肠等加工肉食,每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果,每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果,少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。

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