三大疾病成寿命下降主因 针对这次调查结果，厚生省分析认为，目前，癌症、心脏病、脑血管病是导致日本人死亡率增加的“三大杀手”。其中，男性中有56.3%的人死于上述疾病，女性则有54.2%因此殒命。厚生省表示，如果能够克服这三大疾病，日本人的平均寿命可能延长大约8年。当然，除了主要原因，还有其他影响寿命的因素，比如自杀人数增多，肥胖、糖尿病，饮酒过量等。 在政府进行的全国寿命调查中，冲绳县成了日本长寿排名榜中名次下降较快的地区，这不得不引起当地政府的极大关注。在查找原因时，研究人员发现，现代生活中，人们早餐吃得太晚，还不喜欢吃蔬菜，而且，日本人几乎都爱喝酒，但酒多伤身。因此，导致冲绳60岁以上男性死亡的疾病主要是肝病，此外还有脑血管病，心脏病和自杀;女性主要是子宫癌。而且，无论男女，患糖尿病的越来越多，很多疾病都和肥胖有关。为此，冲绳政府提出了“健康冲绳2010”计划，即到2010年让过量饮酒的男性减少到8.5%，过量饮酒的女性减少到0.5%，同时逐步减少脂肪摄取量，最终占食物摄取总量的20%—25%。 关注健康，重视锻炼和饮食 谈起长寿秘诀，医生和养生专家们经常挂在嘴边的多是建议人们锻炼、健康饮食。当记者问一些居民怎么看待此次日本人寿命下降时，一位76岁的老人说，看来她得逼着自己更注意健康了。“我现在每周去3次健身俱乐部，以后还得增加锻炼次数，如果可能，争取每天都去。饮食上，我还得注意多吃一些有益于身体健康的食物，少吃肉，多吃鱼和蔬菜，这样才能增强体质。” 但年轻人则显得有些苦恼。记者朋友的女儿京子在律师事务所工作，她对记者说，忙起来经常熬夜，喝咖啡、吃快餐是常事，“工作太忙了，我没办法活得那么仔细。”而像京子这样的年轻人并不在少数。难怪有媒体说，日本进入老年龄化社会，老年人关注生活质量固然重要，但年轻人如不早早注意身体状况，等岁数大了，消耗得灯枯油尽时再锻炼，已于事无补了。正如那位76岁老人对记者“传授”的健康秘方：“要想长寿，必须注意健康的生活方式，多到户外活动，积极参加社会活动，保持身体健康的同时，还要注意精神健康。” 关注!亚健康已显低龄化 要健康：跟鸵鸟学习跑步 关于高血脂的五大误区，不可忽视 第 |
