降脂食品——洋葱
理想午餐的六种食物
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
在外就餐只限于一日一顿 一年之计在于春之饮食篇 冬季健康饮食首选的食物
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