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婀娜女星们常用的减肥方法

2010年06月12日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:银屏上婀娜艳星们艳柔媚的面庞和纤细婀娜的身姿令多少爱美的女性艳羡不已。其实,它们并非天生如此。她们能数十年如一日保持曼妙身姿,归功于各自拥有一套纤体秘方。
关键词:减肥食谱 女性饮食 美食热点 

  秘方二、突击减肥特效饮食篇

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图片来源于CFP
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  梁咏琪:

  梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方--两个梨、酸梅,若怕胖就不放冰糖,小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招--坚持金字塔结构,从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石:面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、乳酸酪,还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。

  郑秀文:

  郑秀文的“3日军人餐”让自己成功减了5.5公斤体重,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,凡是有油、有皮的食物一概不要吃,例如鸡汤,煮好后要先放在一旁冷却,之后将浮在汤上的油除去,再热了喝,才不会摄入过多热量。但她认为吃“军人餐”实在食量太小容易饿了,突击减肥偶然为之可以,天天坚持会大大有害健康。

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