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5道瘦身必备的果蔬消火好菜

2010年06月29日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:减肥一族都能体会到一边减肥一边能够享受美食是一件很美好的事情,但都感到很难实现。现在这六道美味食谱能够立刻实现这个美好的希望。
关键词:家庭饮食 美女美食 瘦身 蔬菜 水果 

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图片来源于pconline摄影部落
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  青木瓜沙拉

  鱼露是典型的泰国南部调料,也有人叫它白酱油,做法和中国酱油差不多,主要是让一些小鱼小虾发酵滴汁而成。将鱼露加入沙拉酱中,再伴以大蒜与小辣椒,味道非常辛辣。混合着青木瓜独有的清香,适合喜爱重口味的人。

  材料

  木瓜、胡萝卜丝、长豇豆、小番茄、大蒜、泰国小辣椒、鱼露

  做法

  1. 制作沙拉酱:把大蒜、小辣椒、鱼露放在一起用棍捶,捶烂并且渗出汁水。

  2. 把青木瓜丝、胡萝卜丝和切短的长豇豆放在一起搅拌,加入棕榈糖、鱼露和刚刚制作好的沙拉酱。

  3. 放上青柠檬、干虾米与花生,并以豇豆和生菜做点缀。

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