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5道瘦身必备的果蔬消火好菜

2010年06月29日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:减肥一族都能体会到一边减肥一边能够享受美食是一件很美好的事情,但都感到很难实现。现在这六道美味食谱能够立刻实现这个美好的希望。
关键词:家庭饮食 美女美食 瘦身 蔬菜 水果 

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一周减肥食谱 帮你吃瘦下半身
图片来源于pconline摄影部落

  泰式香料炒笋

  将爽脆的新鲜春笋同泰国茄子、鱼露、柠檬叶、辣椒和黑胡椒一同煸炒。看似清淡实则口味重辣的一道菜式。如果你是严格的素食者,可用盐替代鱼露。

  材料

  春笋、红辣椒、花椒、良姜、黑木耳、罗勒叶、大蒜、蚝油、柠檬叶

  做法

  1. 将大蒜、辣椒放入油锅爆炒,随后加入春笋、黑木耳等其他材料一起爆炒。

  2. 在油锅中加入水和糖,焖5 分钟后,放入鱼露和糖收汁。

  3. 最后加入芡粉勾芡。

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