第四天 早餐：一袋青汁+蜂蜜一大勺，玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟 上午：橙子一个 午餐：南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个(小个的) 下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只 晚餐：青汁+牛奶一杯，黄瓜一根、苹果半个 运动：跳绳10分钟，仰卧起坐60个，空中蹬自行车120下 第五天(也就是今天，在称了体重之后，我决定我一定要写这个帖子，6斤，只有不到5天的时间啊，太兴奋了) 早餐：一袋青汁+自己榨的橙汁一杯，煮鸡蛋一个、薏米粥一碗 上午：小香蕉一只 午餐：香菇豆腐一小碟、馄饨一小碗(大约7、8个的样子)、奇异果一只 下午茶：忙着写帖子没来得及吃 晚餐(预计)：青汁酸奶一杯、番茄或橙子一个、萝卜清汤一碗 亲们，今天先写到这里吧，今天花了近2个钟头的时间汇报了5天的战果，希望能够对大家有点帮助，最近办公室的JM都在减肥，天气越来越暖了，隐藏在衣服下面的肉肉就快没有藏身之处了，但不管怎样，还是希望JMS能够健康减肥，有好的身体，才能更好的享瘦美丽! 其他热点文章链接： |
