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15天极速瘦身食谱

2010年07月29日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:如何才能在最短的时间里恢复漂亮的身段,减掉多余的赘肉呢?对美眉们来说,这是一个严峻的问题。
关键词:减肥食谱 补维生素食谱 

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垃圾饮食有“解物” 豆腐能排铅
图片来源于 PConline摄影部落

  我们可以选择一份替代的食谱

  适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量:早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包;

  或者在午餐时,增加食用150克富含淀粉的物质;晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋(或一片火腿),配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃)。

  在15天过去后,坚持将减肥进行到底的女生们会惊喜的发现,小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了,而且由于对奶制品的摄入量的增多,脸上的皮肤也会变得越来越水灵哦。

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