第四天 排毒消脂，我的身体我做主! 早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗 中餐：怪味海带(制作方法参照食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯 晚餐：玫瑰蜜枣茶(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯 周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人! 第五天 暖胃塑身，营造身体健康温床! 早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份 中餐：红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯 晚餐：党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶一杯 周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力! 注意： 1、每日饮清水五杯，(早中晚各一杯，三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。 2、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。 3、依食谱次序，不可乱用或其他代替品。 4、咖啡或茶不能加糖或加奶。 5、配方考虑了营养搭配和化学作用，不可任意更改。 其他热点文章链接： |
