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水果也可以变成天然排毒剂

2010年08月27日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:不少女性朋友们都喜欢吃水果,因为水果中含丰富的维生素C,而且维生素C对美容又有帮助,因此越来越多人吃水果美容。而除了含维生素之外,水果中的纤维等物质也有排毒功效。
关键词:美容食谱 补维生素食谱 排毒养颜 

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能让你瘦下来的午餐减肥食谱
图片来源于 PConline摄影部落

  梨子

  梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分,能使细胞免遭自由基的上海,亦能有效刺激白血球水平上升,抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平,从而促进人体心血管和肠道健康,约束肠道中的致癌化学物质,防止人体排毒系统受到伤害。

  西瓜

  西瓜含大量水分,而水分正是最基本的人体排毒原材,有助清理肠胃。另外,西瓜中含有蛋白质,能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以减轻肾的负荷和压力,保持其健康、正常的机能运作,防止人体的排毒系统受到伤害。

  西梅

  无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维,功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,减低有害物质和毒素于肠道内囤积,保持肠道的健康以帮助排便。

  是不是美味呢?不过,想要排毒不要急功近利,吃太多的话只能是过犹不及,适量的才是最好的。

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