吃出美白 要慎食这些光敏食物

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图片来源于 CFP

　　光敏蔬菜榜：

　　芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜

　　抗光敏食物榜：

　　四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄

　　美白果蔬榜：

　　西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子

　　抗氧化果蔬榜：

　　西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒。

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