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中秋节后如何养生?

2010年08月27日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:中秋节后,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时昼夜温差大,最需要保养,在五行学说中,秋属金,主敛肃,应于肺。因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,专家提醒:秋季养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特点进行。
关键词:家庭饮食 中秋节饮食 中秋养生 

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图片来源CFP
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  每个节气都是一个分水岭,告诉你自然的气候已经开始转折,走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后,月亮渐渐清减,我们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要养生,具体怎么做,我们还是请教一下专业人士的好。

  中秋节后,在保养身体方面,专家为大家总结出下列几点:

  食养:防燥滋阴,养肾润肺

  秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴,养肾润肺为主。在饮食上,应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

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