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秋日防“火”除燥饮食

2010年08月30日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:秋天到了,树叶黄了,一片片叶子从树上落下来。随着节气的变化,空气变得干燥,人体在这转变的过程中也会容易出现失水、缺水现象,中医上称为“秋燥”。我们该怎样驱除“秋燥”呢?
关键词:家庭饮食 秋季养生 滋阴润燥食谱 

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中医食疗治秋季咳嗽
图片来源CFP

  避免火上再加油

  一、 慎吃火锅,干锅、烧烤、煎炸饮食,少用葱、姜、椒等辛辣刺激性调味品。

  二、避免较温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、红参、鹿茸、肉桂、阿胶等。

  只要大家能做个生活中的有心人,巧妙地运用食物及合适的中草药,就能平安、轻松地渡过秋季。

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