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秋季4大养生食谱

2010年08月30日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:秋天,正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,秋天气候干燥,应重视机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
关键词:家庭饮食 秋季食疗养生 秋季饮食 

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阿胶补血养颜 食用有技巧
图片来源CFP

  ◆柚皮,惹味尤物

  多的秋令水果中,柚子可算是个大头,而这个时候的柚子皮也成了餐桌上的宝物。柚子皮入菜,在家里便可以做,就是花的时间比较长,没有想到的是,现在受到了农家菜食肆的青睐。

  某农家菜店里的柚子皮,几乎延续了旧时家里的做法,用五花腩、浓汁酱来焖,不见有青涩味,却保留了柑橘类果皮的润喉感,相当神奇。据师傅透露,他们的做法不但没有去除柚子外层果皮,也没有用火烧过,只是靠每天不停换水浸泡。

   柚皮是便宜货,但是用火腿老鸡元贝做高汤、专门收集小螃蟹的卵子(即“礼云子”)来烹制,即便也只是下锅爆炒一下,也令腐朽化作神奇———那块柚皮,入口绵烂,回味无穷。

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