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秋季孩子最应吃的10种食物

2010年09月12日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:面对干燥高爽的秋季,饮食上要格外注意。孩子们怎样才能吃出健康好身体?妈妈们可是要知道哦~介绍十种秋季孩子最应该吃的食物,让妈妈养出健康乖宝宝。
关键词:秋季养生 幼儿饮食 宝宝秋天吃什么 

  鸭肉

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图片来源于摄影部落
图片来源于Pconline摄影部落

  荤食首选——鸭肉

  秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

  TIPS:鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

  推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰。另外一道食谱谷芽麦芽鸭肫汤能帮助消化,宝宝饮食积滞、消化不好时,最宜服用。

  制作方法:

  1、将鲜鸭肫割开洗净备用;

  2、将鸭肫、谷芽、麦芽和清水放在煲内,用温水煲1小时左右即成。

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