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秋季孩子最应吃的10种食物

2010年09月12日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:面对干燥高爽的秋季,饮食上要格外注意。孩子们怎样才能吃出健康好身体?妈妈们可是要知道哦~介绍十种秋季孩子最应该吃的食物,让妈妈养出健康乖宝宝。
关键词:秋季养生 幼儿饮食 宝宝秋天吃什么 

  蜂蜜

点击图片进入宝宝秋季调节脾胃吃什么>>

  不可不喝蜂蜜

  我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,蜂蜜还具有杀菌的作用。家长们还必须清楚一件事:多大的宝宝能吃蜂蜜呢?

  推荐吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C 温开水冲服。中医认为藕能补五脏和脾胃,益血补气。所以妈妈们可以尝试一道简单易做的食谱蜂蜜藕粉

  制作方法:

  1、将藕粉研细,不要有小疙瘩,然后将藕粉和水调匀待用;

  2、将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,注意不要巴锅,边煮边搅拌,直至呈透明糊状为止;

  3、停火后加入蜂蜜。

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