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女性秋季饮食进补 谨遵3步走

2010年09月26日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:秋季养生正当时,不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补,用以养生保健。但是女性进补也有技巧,正确进补才能达到食疗养生的效果,女性秋季进补应循三步走。
关键词:秋季饮食 秋季进补 女性 女性秋季饮食进补 

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女性秋季饮食进补 谨遵3步走
女性秋季饮食进补 谨遵3步走

  自行进补第二步:学会挑

  秋季挑水果选多汁的

  这个季节可以多吃一点鲜枣,能养心安神,还含有大量的维生素C。

  秋季选水果,应该挑多汁的,比如鲜桂圆、葡萄、梨等。

  特别是现在的鲜桂圆,民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候,对女性的滋补效果也最好,有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是,不要吃干桂圆,干桂圆会加重人体中的火气。

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