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早上千万不要喝这几种水

2010年09月26日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是请注意了,早上喝水好,并不是喝什么水都好。以下几种水,早上起床后千万不要喝。
关键词:健康饮食 喝水注意事项 不宜喝什么水 

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图片来源于 pconline摄影部落
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  盐水

  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。

  喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

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