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给男人们的冬季壮阳补肾食谱

2010年09月27日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:由于现代男性压力大、环境污染严重、饮食不规律等影响着男性的身体健康,导致男性性功能下降。如何让想当爸爸的男性朋友如愿以偿呢?推荐几款男士们冬季壮阳补肾食谱
关键词:男性饮食 补肾 壮阳 助性食物 

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给男人们的冬季壮阳补肾食谱

  2、男人脾虚如何补?

  冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

  进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

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