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柠檬汁当水喝能减肥吗?

2010年11月11日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金 周畅学  我要评论
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导读:相信很多爱美的MM都尝试过使用柠檬汁减肥这种减肥方法吧。但你可知道把柠檬汁当水那样猛喝可是很损伤你的身体的哦~
关键词:减肥瘦身 如何减肥 减肥的食品 柠檬的作用 柠檬的营养价值 

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  水果被认为是瘦身食物,水果减肥是最近很流行的减肥方法,水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥,很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物,但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥。

  不要认为柠檬能减肥就猛喝,喝多了不但不会让你减肥还会毁掉你的身体哦

  整形美容师黄季怡表示,减肥也有很健康的方法,除固定运动习惯外,食物种类要分配均衡,不要只吃一样东西,谨守“早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少”原则。

  至于何时该考虑找医师协助?黄季怡建议当身体质量指数(BMII)大于标准10%时,即可考虑寻求医师的协助。黄季怡表示,寻求医师专业的重点不在单纯控制体重,而是要确认是否是有其他疾病因素才导致新陈代谢变差或变胖。

  许多人把柠檬汁当水喝,且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁?医师建议三原则:不要空腹喝、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。

  中医师李静姿表示,想喝柠檬汁减肥的人,最好不要整颗直接压汁喝,应添加代糖来降低酸度的刺激。如果喝下去后,有不舒服的感觉,就要马上停止。(图片来源于Pconline摄影部落)

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