生活中四个纤腰窍门

2008-05-11 21:35:20作者:佚名

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      纤腰其实很容易。

生活中四个纤腰窍门

  生活中四个纤腰窍门 

  1 每天至少吃3个水果和3两蔬菜

  减小腹离不开全身

  减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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