香蕉减肥食谱让你3天减6斤

2008-09-05 13:49:39作者:佚名

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  郑秀文曾经在《左眼见到鬼》里被“肥妹鬼”骚扰,“肥妹鬼”满腔怨火说为什么我这么肥你们这么瘦,郑秀文怒回:“你也幸福啊,现在这年头有几个女人是吃得饱的啊!”作为香港明星圈中有名的病态减肥狂,她说这样的话还是有震撼力的。像吾等终日爱食的欢愉之辈,胖一点点没什么好心理不平衡的。

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香蕉减肥食谱让你3天减6斤

  但相比起《瘦身男女》里以魔鬼减肥来换魔鬼身材的恐吓式招数,美容大王大S说的招还是显得要靠谱一些——她曾经为了减肥每天只吃一根香蕉,并大概持续了3个星期,结果瘦下了3公斤。后来实在饿得受不了了才开始恢复正常饮食。而网上有女生写下减肥菜单:坚持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉,瘦了8斤。

  这些当然都是很变态的故事。不过香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果,如果你想选择运动减肥,在运动前吃一根香蕉,也会起到很好的瘦身效果。

  吉列香蕉

  一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。

  材料:

  香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

  做法:

  1.先把蛋汁放入碗中,搅拌成蛋浆

  2.切香蕉片、去皮

  3.把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠

  4.把香蕉块放入油中炸至表面酥脆

  5.用蔬果沙拉做伴碟,让小点更精致

  香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有887卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。

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