想不瘦也难的有效减肥食谱

2008-09-05 13:49:39作者:佚名

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想不瘦也难的有效减肥食谱

  减肥食谱食用方法:

  第一天整天吃生果

  第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类,另加薯仔。)

  第三天可吃生果和蔬菜

  第四天八双香蕉加脱脂奶

  第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可),全日喝八杯清水(每杯九安士)。

  第六天无限量牛肉加蔬菜

  第七天糙米/生果和蔬菜

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