想不瘦也难的有效减肥食谱

2008-09-05 13:49:39作者:佚名

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  超有效减肥食谱,地狱式的减肥。以低卡路里或科学原理的食物组合来设计减肥食谱,具有燃脂和排脂的作用,令减肥者快速减肥。减肥食谱材料全是日常食量,整体减肥效果明显。

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想不瘦也难的有效减肥食谱

  减肥食谱菜汤汤料:

  洋葱四至六个、番茄四至六个、椰菜一个、青椒两个、洋葱和西芹适量、盐少许

  减肥食谱作用:排除废物和脂肪

  减肥原理:高机维量的菜渴有助刺激肠蠕动,令积存于肠内的废物和互素排出。七日内的科学化食物配搭可减肥。

  减肥效果:一星期减去十五磅

  减肥专家意见:此菜汤本身并无不妥,但餐单组合营养素不足,严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质,长期食用会导至营养不良。大量菜汤会引起肚胀感觉,减低食欲,但只是减去水分和瘦组机(肌肉),一旦停止食用,体重便会回升。

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想不瘦也难的有效减肥食谱

  减肥食谱食用方法:

  第一天整天吃生果

  第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类,另加薯仔。)

  第三天可吃生果和蔬菜

  第四天八双香蕉加脱脂奶

  第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可),全日喝八杯清水(每杯九安士)。

  第六天无限量牛肉加蔬菜

  第七天糙米/生果和蔬菜

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