想要快速减肥?不妨看看最热门的六大减肥食谱是否有适合你的! 点击图片查看下一页 NO.1 鸡蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。 5、配合适度运动。 NO.2 优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床後:两杯水 2、早餐:蔬菜汁200cc 3、中餐:优酪乳500克 4、晚餐:蔬菜汁200cc 5、就寝前:1-2杯水 推荐阅读:哪十大因素容易诱发痔疮 秋燥天气如何预防高发病
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