六大最热门快速减肥食谱

2008-09-05 13:49:39作者:佚名

我要分享

  想要快速减肥?不妨看看最热门的六大减肥食谱是否有适合你的!

点击图片查看下一页

六大最热门快速减肥食谱

  NO.1 鸡蛋牛奶+水果素食美人法

  1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

  2、中餐一碗饭+菜。

  3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。

  4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。

  5、配合适度运动。

  NO.2 优酪乳减肥瘦身食疗法

  1、起床後:两杯水

  2、早餐:蔬菜汁200cc

  3、中餐:优酪乳500克

  4、晚餐:蔬菜汁200cc

  5、就寝前:1-2杯水

推荐阅读:哪十大因素容易诱发痔疮       秋燥天气如何预防高发病

生活毛病