点击图片查看下一页 土豆 热量:145cal/一个大薯 食土豆keepfit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问! 海鲜 热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士 一般海鲜都是keepfit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。 扁豆 热量:232cal/一杯 若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。 橙 热量:50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。 推荐阅读: 这两种美容果汁让你狂瘦 巧用减肥小零食清肠瘦身 |
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