这两种美容果汁让你狂瘦

2008-09-12 08:34:42作者:佚名

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  苹果汁减肥法

  1、食物控制法。

  每日只喝苹果汁(不是苹果,必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后,其营养成分没有失去,但是没有固体体积,也就减少了胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西,全部采用流汁。

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这两种美容果汁让你狂瘦

  效果:坚持一个月,基本没吃饭,除了不可缺席的FB三次。体能正常,体重减了10斤。

  主料:苹果200克

  做法:

  1.苹果洗净后削去外皮,除去内核。

  2.将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。

  3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

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