章子怡分享私人瘦身秘诀

2008-09-13 20:48:02作者:佚名

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  采访时她喜欢偶尔嫣然一笑,那种笑容是自然自信,没有矫情的,而她的不同侧面,却张扬着属于自己特立独行的风范。当然,我们的记者最关注她的美丽秘诀:

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章子怡分享私人瘦身秘诀

  减肥 我从没放弃过

  舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰,倒是才入行时,曾经一度觉得自己太瘦了,尤其给国外的杂志拍性感一点的封面时,会希望自己再丰满一些。“但片子拍出来以后,大家都认为很美很性感,那时我意识到,性感其实和身材的胖瘦关系不大,更多是一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了,女性的美更多来源于自信、独立和坚强。”

  不过为了保持身体的柔韧度和力量感,她经常去健身房做一些器械运动,这样也能够一如既往地保持身材。章子怡有着健康的生活方式,她说:“为了健康,大家都喜欢吃天然的食物。

  她说运动加饮食是我赞同的keepfit的方式,女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠,多运动,多吃水果,避免吃辣的食物,还要保持心情开朗。”

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章子怡分享私人瘦身秘诀

  美容保养要趁早

  谈起护肤,章子怡的第一选择会是全天然,无添加的化妆品,并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她,人的皮肤从二十几岁就开始老化,皮肤的保养应从这个年龄开始,她从此牢记在了心里。“对化妆品、护肤品,我一直相信一分价钱一分货。这方面是不能省钱的,一定要买最好的。”

  不过虽然重视肌肤保养,但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间,二是觉得还是自己做比较放心。”

  章子怡谈到最常做的是足底按摩,通常一个月再忙都会去做一两次。现在,在她的带动下,全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全,既能养生又能从源头上进行根本的美颜,是我最好的很好的美丽秘诀。

  在美容上,章子怡一直坚持“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”

  章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合,煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的……汤真的是个好东西,对皮肤非常好。”

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  滋养煲汤秘诀:

  不少魅粉圈的圈友问,冬日皮肤干燥,该如何滋养皮肤?除了加强喝水,调整化妆品,调整化妆品使用方法(见我的相关文章),其实大家非常熟悉的几款传统饮食滋补汤是很不错的,章子怡喜爱煲汤的确是东方人养生美颜的绝妙良法,具体方法如下:

  美容point——香菇

  香菇富含多种氨基酸和维生素,并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇,延缓衰老的同时,还能软化老废的角质层,改善因日晒引起的肌肤老化。

  煲汤原料:土鸡500克 香菇20克 香葱10克 盐适量

  制作过程:

  1、把土鸡洗干净,然后,在开锅时把葱放进去。

  2、整鸡放入冷水锅中,香菇也在洗干净后放入锅内,用温火熬三四个小时。

  3、最后根据自己口味放味精、盐等调料。

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  美容point——鲫鱼

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  煲汤原料:鲫鱼一条 胡椒粒5颗 蛋奶20克 姜10克 葱10克 盐适量 鸡精适量

  制作过程:

  1、将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。

  2、把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。

  3、加入适量的水和调料,用小火清炖40分钟。

  4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

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  美容point——冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  煲汤原料:冬瓜500克 五花肉250克 葱10克 生粉少许 盐适量 味精适量

  制作过程:

  1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。

  2、把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。

  3、先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。

  4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟盛出即可。

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  美容point——猪手

  猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。

  煲汤原料:猪手350克 黄豆100克 香葱10克 盐适量 鸡精适量 党参10克 米酒少量

  制作过程:

  1、需将黄豆提前浸泡3小时。

  2、猪手洗净后,切成大小适中的块待用。

  3、将洗净的猪手放入沸水中,过水5秒后捞出。

  4、倒掉沸水,将猪手、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。

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