中秋时节窈窕美食搬上桌

2008-09-14 15:18:28出处:其他作者:佚名

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  快到中秋,该给家人准备一桌美味,又怕破坏了减肥计划?不用担心,小编给大家带来减肥食谱,让你尽享美食又享“瘦”!

  汤水:烧脂汤

  烧脂汤

  材料:青椒1个、西芹3条、蕃茄4个、椰菜半个、洋葱2个、红萝卜(台荀)1个

  调味料:鸡粉3茶匙

  做法:

  1、所有材料切小块

  2、加水煲30-45分钟即成

  减肥中的我打算一星期煲一次,一次大约可以饮两餐,每餐两至三大碗!很美味很饱肚!

中秋时节窈窕美食搬上桌

  粥粉面饭:山杞子粥

  淮山杞子粥

  材料:淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水

  做法:

  1、材料洗净

  2、先将淮山、杞子煲软

  3、加米煲至粥软稔即可

  这是唐安麒其中一款瘦身粥,简单方便,想不到吃什么或是懒得上街买的时候最适合,味道也很不错!

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