每天吃香蕉和喝酸奶摆脱肥胖

2008-09-17 09:28:13作者:佚名

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  要吃得好,瘦得好!有这样好的事情吗?可能每个人都不同,但是对于我们每个人来说,都是要有好好的水果补充罗!看一下我们给你的惊喜吧!

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每天吃香蕉和喝酸奶摆脱肥胖

  1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

  4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

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