每天吃香蕉和喝酸奶摆脱肥胖

2008-09-17 09:28:13作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

每天吃香蕉和喝酸奶摆脱肥胖

  补充:

  一、买健康称记录

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。

  二、经常清清肠

  一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

  三、坚持运动,可以少,但是要精

  提起运动,是大家最难坚持下来的事情啦,怎么办?变着花样来,提供N多运动减肥方式,看你喜欢哪种,找最适合你的坚持下去吧!

推荐阅读: 这两种美容果汁让你狂瘦       巧用减肥小零食清肠瘦身

 女人请不要在婚姻中枯萎

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×