三个饮食对策清空小腹赘肉

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　　3.水桶粗腰：

　　一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。

　　对策：慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。

　　什么叫水桶腰？

　　水桶腰并不是说具体的尺寸，而是指人整体看上去没有凹凸感，腰部和身体一样粗。如果1.58米,25寸的腰是胖了点。可以适当的进行减肥。比如少吃零食，多吃水果蔬菜，保证一定量的运动等等。当然，如果能够跳舞是最快的的办法。

　　腹部是脂肪抽吸最常见的部位，女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化最为显著。上腹部下腹部脂肪堆积，使躯干中部突出，严重影响了形体美观。

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