三个饮食对策清空小腹赘肉

2008-09-22 09:11:36作者:佚名

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三个饮食对策清空小腹赘肉

  3.水桶粗腰:

  一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言,主要是怪你贪吃之故,从今日开始节制食量吧。

  对策:慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉,既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸煮法。

  什么叫水桶腰?

  水桶腰并不是说具体的尺寸,而是指人整体看上去没有凹凸感,腰部和身体一样粗。如果1.58米,25寸的腰是胖了点。可以适当的进行减肥。比如少吃零食,多吃水果蔬菜,保证一定量的运动等等。当然,如果能够跳舞是最快的的办法。

  腹部是脂肪抽吸最常见的部位,女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化最为显著。上腹部下腹部脂肪堆积,使躯干中部突出,严重影响了形体美观。

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