让你不知不觉瘦下去的食谱

2008-09-22 09:11:40作者:佚名

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  下面给你介绍一个星期的瘦身食谱,让你在不知不觉瘦下来。

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让你不知不觉瘦下去的食谱

  周一

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  周二

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

  周三

  早: 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。

  中: 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。

  晚:牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。

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