帮你怎样巧用吃醋来苗条

2008-09-23 09:07:30作者:佚名

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  一提起吃醋,相信很多人都会想起情侣間的争风吃醋,其实“吃醋”并不止是情侣的专利,我们每一个人也可以经常吃醋,有兴趣的話,不妨试试。

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帮你怎样巧用吃醋来苗条

  醋洋葱自然减肥法

  这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起來,因它可以帮你燃烧体內多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

  醋洋葱的基本做法

  材料:

  洋葱(中等大小,大约160-20O克)1个,天然蜂蜜1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)少許。

  做法:

  1.將洋葱去皮,切薄片。

  2.用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

  3.將醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。

  4.熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

  5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。如果怕酸的話,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

  食法:

  早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

  * 附加吃法:

  浸過洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的時候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。

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