想不到吧?能分解脂肪的食物

2008-09-23 09:07:30作者:佚名

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  随着天气转热,很多爱美女性开始要展现“S”形身材了,但是由于日常饮食中吃的食物大多是高脂肪、高热量的,所有越来越多的人因此而身材走样。

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想不到吧?能分解脂肪的食物

  黄瓜

  黄瓜含有丙醇二酸,有加速人体新陈代谢和抑抑制糖分转化为脂肪的作用,因此,多吃黄瓜有助于减肥。

  红薯

  红薯中大量的黏液蛋白能维持人体血管壁的弱性,可以预心动脉硬化,减少皮下脂肪。另外,红薯中所含粗纤维在肠道内不易被吸收,有分解脂肪的特殊功能。

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想不到吧?能分解脂肪的食物

  黑木耳

  黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质都能促进胃肠蠕动,促进肠道排泄,减少食物对脂肪的吸收。

  木瓜

  木瓜中的蛋白酶可以将人体内的脂肪分解。另外,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和减少脂肪的吸收。

  另外,可以多吃些黄豆、蚕豆、油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。因为这些蔬菜里所含的维生素B2能将脂肪、糖类和蛋白质燃烧并转化为热量,特别对脂肪的代谢起着重要的作用。当体内维生素B2充足时,脂肪代谢顺畅,多余的脂肪就不会在体内堆积,自然能防止肥胖发生。

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