办公室咖啡瘦身最佳时间

2008-09-23 09:07:30作者:佚名

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办公室咖啡瘦身最佳时间

  喝咖啡后的运动瘦身法

  由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家:也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法

  用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位挪动,能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

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