产后变回好身材的营养食谱

2008-09-23 09:07:30作者:佚名

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产后变回好身材的营养食谱

  产后减肥-青木瓜肋排汤

  材料:

  肋排、青木瓜

  调味料:

  盐、嫩姜、葱花、酒少许

  做法:

  1.肋排切小块,用滚水汆烫。

  2.青木瓜切小块备用。

  3.水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

  功效:

  青木瓜是一种高纤食品,又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。

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