扫除体内多余脂肪蔬果汁

2008-09-24 09:00:50作者:佚名

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  消脂去油蔬果区--每餐饭吃七分饱就好,饭后~喝一杯特制蔬果汁,减少饮食中油脂的吸收,还能促进肠胃的蠕动!

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扫除体内多余脂肪蔬果汁

  水果

  1、蕃茄:帮助消化、消除疲劳

  富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。

  2、芭乐:强化骨胳及淋巴系统

  除了钾、磷、硫等之外,果皮更含有丰富维生素C,可以预防高血压,强化骨胳及淋巴系统的功能。

  3、葡萄柚:帮助肉类消化&预防便秘

  帮助饮食中肉类的消化,防止便秘,还有助于牙齿与牙龈的健康。睡前食用也能一夜好眠喔!

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扫除体内多余脂肪蔬果汁

  蔬菜

  1、小黄瓜:补水、利尿且消肿

  水分很多的小黄瓜具有补水、利尿及消肿的作用,适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。

  2、芦笋:丰富纤维去油解腻

  提供三种抗癌营养素:胡萝卜素、维生素C、硒,也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。

  3、芦荟:促进代谢、美白肌肤

  大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等,可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。

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