DIY-打造自己的减肥甜品

2008-09-26 09:17:40作者:佚名

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DIY-打造自己的减肥甜品

  苹果沙拉

  苹果沙拉的制作材料:

  主料:苹果400克

  辅料:黄瓜200克

  调料:盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

  苹果沙拉的特色:

  清香可口。

  苹果沙拉的做法:

  1.苹果去皮去核切成丁,黄瓜去皮去籽切成小丁,放入盐水内浸泡10分钟。

  2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。

  3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分,放入调好的汁拌匀即可。

  食物相克

  苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

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